お料理教室

お料理教室のご紹介

• 現役看護師の麻衣先生だからこそ、体を1番に考えたレシピです✨✨
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  たくさんの患者さんを見てきたからこそ、おいしく食べて健康になれる急遽のお料理です❤️❤️
• 1部では
  
• 『超簡単！食べる海苔ドレッシング』レッスン
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  2部では
  『米粉アイスのミニパフェ』レッスン
  を開催したします！
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  『超簡単！食べる海苔ドレッシング』レッスンでは、
  海苔ドレッシングは、ベースのドレッシングとご自身で薬味などを入れたオリジナルドレッシングを作っていただき、2種類のドレッシングを召し上がれます✨✨
  美肌とデトックスに効果的‼️‼️
  ドレッシングに塩分を使ってないので、安心してたくさん食べられます♡
  海苔の健康と美肌効果がすごいんです❤️
  あまり知られていない海苔の効果😊
• ビタミンC
  
• 焼海苔約１帖には、みかん１個に含まれる1.5倍の量のビタミンCが含まれています。
  食物繊維も豊富で、海苔の約3分の1は食物繊維です‼️ 
  
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  タウリン
  悪玉コレステロールを減らしたり、高血圧が原因の動脈硬化、脳血栓、心筋梗塞、心不全などの予防にいいと言われています。 
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  要するに！！
  ダイエットにも美肌にも最適な食材が海苔なのです♡ 
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  『米粉アイスのミニパフェ』レッスンでは
  お米のアイスは、普通のものよりも低カロリー💓💓
  果物は時期のものを使ってオリジナルパフェに！
  甘さはメープルでお好みで調整できます！ 
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  お米のアイスは
  お好みのフルーツを飾りオリジナルパフェを作っていただけます！
  甘いものが苦手な方でも、食べられますね❤️❤️
  米粉は、消化が緩やかなため、血糖値の急激な上昇がなく、腹持ちが良いです。
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  急な血糖値の上昇は、
  脂肪合成だけではなく美肌にも大敵なのです💦
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  黄ぐすみの原因は、急な血糖値の上昇が原因。
  市販のアイスなどは、砂糖が多く含まれ腹持ちも良くないため、血糖値のジェットコースターに陥る危険が...
  同じアイスを食べるなら断然体に良い方がよいですよね♡♡
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  食べて健康に綺麗になれるのは
  このトータルビューティーフェスだからできること💓💓インスタ映えする写真も撮ってくださいね✨
  是非お待ちしています😉💓
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  1部　12：30-１4:00 『超簡単！食べる海苔ドレッシング』レッスン ・
  2部 14:30-16:00
  『米粉アイスのミニパフェ』レッスン
  それぞれ2000円となっております！
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  もちろん１部２部両方受けることも可能です🌸
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  お申込みは麻衣先生のLINEからお申し込み下さい‼️
  LINE:@Iwv4692h